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La vitamine B6 peut réduire l'anxiété selon une étude 
La vitamine B6 peut réduire l'anxiété selon une étudeLa vitamine B6 peut réduire l'anxiété selon une étude
Une récente étude britannique vient de confirmer les effets positifs de la vitamine B6 sur les troubles anxieux. D'après des études réalisées par les chercheurs de l'Université de Reading, en Grande-Bretagne, une supplémentation en ces vitamines permet d'apaiser les personnes souffrant de l'anxiété.

La vitamine B6 recèle d'innombrables bienfaits sur la santé

Les actualités consacrées à la santé ne cessent de dévoiler les effets bénéfiques des aliments, notamment des vitamines et minéraux, sur le métabolisme. La vitamine B6 est présente dans des compléments alimentaires, des aliments d'origine animale et végétale. Elle est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux, cellulaire et cutané.

Prévenez les troubles anxieux en prenant des vitamines

Cette étude des scientifiques anglais a dévoilé que la vitamine B6 joue un rôle important sur la production d'un messager chimique spécifique pour inhiber des impulsions dans le cerveau, dont l'anxiété. Les résultats démontrent cet effet calmant à une réduction des troubles anxieux chez les participants. De plus, il est prouvé que son excès aurait des effets positifs sur l'humeur. Une raison de plus pour consommer de la pastèque régulièrement, surtout lorsqu'il fait chaud.

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La vitamine B6 procure des effets positifs sur le système immunitaire

Les autres vertus nutritionnelles de ces micronutriments

La vitamine B6 participe à la synthèse des globules rouges. Elle intervient aussi dans le métabolisme de l'hémoglobine. Cette substance hydrosoluble est également utilisée pour réduire la fatigue, et contribue au bon fonctionnement des défenses immunitaires. De plus, elle peut réguler l'activité hormonale.

Une substance avec des vertus thérapeutiques

La vitamine B6 est sollicitée en tant qu'antidote d'urgence dans le cadre d'une intoxication médicamenteuse, et contre des champignons contenant de la gyromitrine comme la fausse morille. La pyridoxine est également employée dans le traitement des maladies comme les anémies sidéroblastiques congénitales.

Crédit photo : Yundex-yandex, via Wikimedia Commons - Attribution - Partage dans les Mêmes Conditions 4.0 International (CC BY-SA 4.0) ' Pas de modification



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