Actualités générales
Actualités générales sur différentes thématiques

Pois chiches : des légumineuses aux multiples bienfaits 
Pois chiches : des légumineuses aux multiples bienfaitsPois chiches : des légumineuses aux multiples bienfaits
Les impacts du manque de sommeil, de l'alcool et du tabac sont connus. Ce n'est pas le cas pour les pois chiches. Cependant, ils jouent un rôle important sur la santé, surtout sur la glycémie. Découvrez dans cet article leurs bienfaits !

Apportez des protéines à votre assiette grâce aux pois chiches

Ces derniers temps, les légumineuses sont de plus en plus conseillées par les nutritionnistes. C'est le cas des pois chiches, aliments qui détiennent un double record. Ces derniers sont appréciés pour leur haute teneur en glucides assimilables et leur pourcentage élevé en protéines végétales.

Le Cicer arietinum agit sur la glycémie

En plus de leur teneur élevée en protéines et en glucides assimilables, les pois chiches disposent aussi d'autres bienfaits. En effet, ils ont aussi un impact positif sur la glycémie, en évitant les variations du taux de sucre dans le sang. Ainsi, ils sont bénéfiques pour ceux qui veulent perdre du poids et qui souhaitent rester en bonne santé.

align=baseline

Les pois chiches ont plusieurs vertus © Femme Actuelle

Les autres avantages de consommer cet aliment

En plus des composants mentionnés ci-dessus, ils font aussi partie des légumineuses riches en minéraux et oligo-éléments. Chaque 100g, contiennent 124 mg de calcium et 332 mg de phosphore. Les consommateurs bénéficieront également de 0,180 mg de Provitamine A et de 5,1 mg de vitamine C.

Essayez des recettes faciles à faire

Il existe de nombreuses recettes pour intégrer les pois chiches à l'alimentation quotidienne. En effet, ils peuvent aussi bien être cuisinés dans des plats chauds tel le couscous ou en soupe, que froids, dans des salades. Il est aussi possible de les consommer sous forme de farine ou de purée.



Voir aussi :
 - « Demain nous appartient » sur TF1 accueille Emmanuel Moire
 - Eduardo Camavinga s'est engagé au Real Madrid

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualit's du jour
 - Toutes les actualit's sur ce th'me



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Recommander | Environnement Webmasters | Partenaires

  Alerte réglementaire

Alerte réglementaire gratuite : A chaque mise à jour de notre base de données sur la réglementation de l’environnement, vous recevrez l’ensemble des textes français et européens qui sont parus au journal officiel (JO) ou au journal officiel de l’Union Européenne (JOUE), avec nos commentaires : c'est ici


Publicité


Le Mémento de la réglementation françaises et européenne L'ouvrage de référence pour vous accompagner dans votre démarche règlementaire (152 pages - 20€ TTC) :
Lire le sommaire
Lire le préambule
Bon de pré-commande PDF
Bon de pré-commande HTML

Formation à la réglementation de l'environnement Nous vous proposons une autoformation à la mise en place d'un système règlementaire qui vous permettra de cerner les objectifs de ce système, d'accéder aux principaux textes réglementaires, de comprendre son fonctionnement pour pouvoir le mettre en place par la suite. > ici !

Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




Publicité
© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche