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Sant : trucs et astuces pour une rentre en bonne forme  
Sant : trucs et astuces pour une rentre en bonne forme Sant : trucs et astuces pour une rentre en bonne forme
Pour l'automne, faites le plein d'aliments qui sont excellents pour la sant, comme les pommes ou encore le chou fris. Ce sont des produits qui permettent d'afficher une sant de fer durant la rentre.

Quels sont les fruits et les lgumes consommer durant la rentre afin de vous permettre d'avoir la pche et amliorer votre sant ? Il en existe plusieurs, comme la poire, dont la peau contient des vertus anti-inflammatoires. On a dcouvert que ce fruit peut diminuer les risques associs au diabte de type II. De son ct, la pomme a divers bienfaits, notamment de faciliter la digestion.

 

Durant la rentre, ajoutez le kale ' galement bon pour la sant ' votre menu. Il s'agit d'un chou fris riche en potassium et calcium, entre autres. C'est aussi une excellente source d'acide gras omga-3 qui agit sur la peau et positivement  sur l'humeur. En revanche, le fenouil, riche en vitamine B, surtout le folate, est bnfique pour la sant cardiovasculaire.

 

 

Pour une bonne sant, mangez bien durant la rentre

 

Pour cette rentre, privilgiez galement les herbes, comme la sauge ou encore le thym. Ils donnent une saveur particulire aux plats que vous concoctez. Bon apptit ! Sinon, revisitez les 'ufs brouills en y ajoutant du romarin. Pour la rentre, vous pouvez aussi mettre de la sauge dans vos lentilles. Accompagnez-les de carottes.

 

Il ne vous reste plus qu' trouver les bonnes recettes avec les aliments mentionns plus haut. On vous propose de dcouvrir comment raliser des 'ufs brouills avec cette vido. N'oubliez pas d'ajouter du thym, une plante trs prise durant l'automne. La rentre est gourmande, mais saine.

 

Site officiel du Ministre des Affaires sociales, de la Sant et des Droits des femmes

 

Crdit : AFPRELAXNEWS

 

Fautes de frappe : sane, snte, rente, rentee



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